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高血压
健康的隐形威胁
H
医疗科普篇
1 高血压误区
2 高血压治疗
HEALTH


在当今社会,高血压已成为一种极为常见的慢性疾病,它如同一位“隐形的威胁者”,悄然在我们身边潜伏,对我们的健康构成威胁。然而,许多人对高血压的认知却并不全面,甚至存在诸多误解。今天,就让我们一同深入了解高血压,揭开它神秘的面纱。高血压并非只是血压的轻微波动,而是一种需要引起高度重视的健康问题。



01
高血压到底是什么

高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。正常血压范围一般收缩压(高压)在90-139mmHg之间,舒张压(低压)在60-89mmHg之间。当收缩压持续大于等于140mmHg和(或)舒张压持续大于等于90mmHg时,就被诊断为高血压。

高血压
高血压

简单来说,就是血管里的血液对血管壁造成的压力过高,超出了正常范围。这就好比自行车的轮胎,如果胎压过高,轮胎就容易受损,而人体的血管也是一样,长期承受过高的压力,就会引发各种问题。




02
高血压的“凶残”

高血压的危害不容小觑,它就像一颗“定时炸弹”,在身体里悄然引发各种严重疾病。

01
心脏

负担加重,易出“状况”:长期高血压会使心脏负担加重,导致心脏肥大,进而可能引发心力衰竭、心律失常,甚至是冠心病等严重心脏疾病。

02
大脑

血管易“爆”,后果很“惨”:过高的血压会损伤脑血管,使血管壁变厚、变硬,甚至引发血管破裂,导致脑出血,或是血管堵塞,引发脑梗死。这些脑血管疾病往往来势汹汹,严重威胁生命,即使幸存下来,也可能留下偏瘫、失语等严重后遗症。

03
肾脏

功能受损,透析“噩梦”:肾脏的细小血管长期处于高压状态,会导致血管狭窄、硬化,使肾脏血液供应不足,进而影响肾脏功能,最终可能发展为肾衰竭,患者需要靠透析来维持生命。

04
眼睛

视力受损,甚至失明:高血压会导致眼底血管病变,如出血、渗出等,影响视力,严重时甚至可能导致失明。

此外,高血压还会对大动脉造成损害,引发主动脉夹层等危及生命的急症。总之,高血压就像一个“幕后黑手”,一旦失控,就会引发一系列严重的健康问题,甚至危及生命。




03
常犯的“致命”误区

01
血压高一点没事,不用管它

很多人觉得血压高一点是小事,不用太在意。其实,血压每升高10mmHg,心脑血管疾病的风险就会显著增加。而且,长期高血压会对身体的各个器官造成持续损害,等到出现明显症状时,往往已经引发了严重的并发症。

02
血压正常了,就可以停药

有些患者在服用降压药后,血压恢复了正常,便认为可以停药了。突然停药会导致血压反弹,甚至出现更严重的血压波动,对心脑血管等器官造成更大的伤害。

03
吃降压药会有副作用,能不吃就不吃

虽然降压药可能会有一些副作用,但医生在选择药物时,会权衡利弊,选择疗效好、副作用小的药物。而且,在医生的指导下合理用药,其控制血压、预防并发症的益处远远大于可能出现的副作用风险。

04
血压减脂正常后再服维持量降压药会使血压继续下降,因此而停药

这种做法是错误的。血压达到正常范围后,继续服用维持量的降压药是为了保持血压稳定,避免血压反弹。如果擅自停药,血压可能会再次升高,甚至比之前更高,增加心脑血管疾病的风险。

03
长期服用降压药容易产生耐药性,因此宜经常更换

降压药与抗生素不同,通常不会产生耐药性。如果血压控制效果变差,往往不是药物耐药,而是由于病情进展、不良生活习惯或其他疾病影响等因素所致。




04
高血压患者必看

高钠食物:高血压的“头号敌人”:高盐饮食会使体内钠离子浓度过高,导致水钠潴留,增加血容量,从而引起血压升高。所以,高血压患者每天的盐摄入量应控制在5克以内,少吃加工食品、腌制食品,如咸菜、咸肉、腌菜等,这些食物含盐量极高。
高脂肪食物:血管的“堵塞元凶”:高脂肪食物,尤其是动物脂肪和反式脂肪酸,会增加血液黏稠度,导致血管堵塞,加重高血压的病情。患者应少吃动物油、油炸食品、烘焙食品等,多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼油、坚果等,有助于降低血脂,保护血管健康。
高血压
高血压
动物内脏:胆固醇的“重灾区”:动物内脏,如肝、肾、心等,胆固醇含量极高,会使血液中的胆固醇水平升高,加速动脉粥样硬化的过程,增加心脑血管疾病的风险。因此,高血压患者应尽量少吃或不吃动物内脏。
酒:血压的“助推器”:饮酒会导致血压升高,还会降低降压药的疗效。长期大量饮酒更是高血压患者的大忌,会使血压持续处于较高水平,增加心脑血管疾病的发病几率。所以,高血压患者最好滴酒不沾。



GUANZHU
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