春季健康养生之道、中医、简约古风、绿色模版

山药，色白如玉，性平味甘，益气养阴，补脾肺肾。枸杞，红如宝石，滋补肝肾，益精明目。二者携手，共熬成粥。粳米打底，加水煮沸，小火慢炖。待米粒开花，山药软糯，枸杞饱满，一锅香浓的枸杞山药粥便大功告成。每日早餐，来上一碗，温热下肚，脾胃舒展，开启活力满满的一天。

薏米，形似珍珠，利水渗湿，健脾除痹。红豆，赤如珊瑚，行气止痛，健脾燥湿。以薏米、红豆为主角，配以红枣、枸杞，文火慢煮。红豆沙沙，薏米绵绵，红枣香甜，枸杞软糯。一碗下肚，体内湿气如云散，身体轻松无负担。

菊花，花中隐士，清热解毒，平肝明目。取适量菊花，用开水冲泡，静候片刻。茶汤澄黄，菊花舒展，清香四溢。午后困倦时，品一杯菊花茶，神清气爽，困意全消。若嫌菊花稍苦，可添几片柠檬，酸甜滋味，别有一番风情。